Babyschlaf mit 8 Monaten – Tipps für ruhigere Nächte und einen stabilen Schlafrhythmus

Im Alter von 8 Monaten schlafen Babys durchschnittlich 12–15 Stunden pro Tag . Die Nächte werden oft länger, allerdings kann es durch Entwicklungsschritte oder Zahnen zu häufigem Aufwachen kommen. Tagsüber machen die meisten Babys noch 2–3 Nickerchen von insgesamt 2–3 Stunden.

Alter	Gesamtschlaf pro Tag	Nachtschlaf	Tagesschlaf (Nickerchen)
8 Monate	12–15 Stunden	10–12 Stunden	2–3 Nickerchen à 1–1,5 Stunden

Obwohl viele Babys mit 8 Monaten regelmäßiger schlafen, treten in diesem Alter häufig Schlafprobleme auf.

Zwischen dem 8. und 10. Monat erleben Babys oft eine Schlafregression. Sie wird durch Entwicklungsphasen wie das Erlernen neuer motorischer Fähigkeiten (z. B. Krabbeln oder Stehen) ausgelöst.

Zahnschmerzen können das Baby nachts unruhig machen und zu vermehrtem Aufwachen führen.

In diesem Alter entwickelt sich ein stärkeres Bindungsbewusstsein. Babys reagieren oft empfindlich, wenn sie von ihren Eltern getrennt sind, und schlafen deshalb schlechter ein.

Manche Babys beginnen, einen Nickerchen-Rhythmus von drei auf zwei Schläfchen zu reduzieren. Dies kann zu vorübergehenden Schlafstörungen führen.

Ein geregelter Tagesablauf gibt deinem Baby Orientierung und hilft, Übermüdung zu vermeiden.

Eine ruhige und gleichbleibende Abendroutine signalisiert deinem Baby, dass die Schlafenszeit naht. Beliebte Elemente einer Routine:

• Ein entspannendes Bad
• Kuschelzeit mit einem Schlaflied oder einer kurzen Geschichte
• Eine sanfte Babymassage

• Das Schlafzimmer sollte ruhig, dunkel und angenehm temperiert sein (18–20 °C).
• Weiße Geräusche oder leise Musik können helfen, das Baby zu beruhigen.
• Ein Schlafsack gibt dem Baby ein Gefühl von Geborgenheit.

Wenn dein Baby beginnt, sich die Augen zu reiben oder zu gähnen, lege es rechtzeitig ins Bett. Zu langes Wachbleiben kann zu Übermüdung führen, die das Einschlafen erschwert.

Lass dein Baby wach, aber schläfrig ins Bettchen gehen, damit es lernt, alleine einzuschlafen.

• Halte an der Routine fest, auch wenn dein Baby öfter aufwacht.
• Gib deinem Baby Zeit, sich an neue Fähigkeiten oder Veränderungen zu gewöhnen.

• Biete deinem Baby gekühlte Beißringe an.
• Sprich mit deinem Kinderarzt über geeignete schmerzlindernde Mittel, wenn die Beschwerden stark sind.

• Beruhige dein Baby durch sanfte Worte oder eine liebevolle Berührung, wenn es unruhig wird.
• Ein Schmusetuch oder Kuscheltier kann Sicherheit geben.

• Wenn dein Baby beginnt, nur noch zwei Nickerchen zu machen, sorge dafür, dass diese länger sind, um den fehlenden Schlaf auszugleichen.

Ein strukturierter Tagesablauf kann helfen, den Schlafrhythmus zu stabilisieren.

Uhrzeit	Aktivität
7:00 Uhr	Aufwachen, Füttern, Spielen
9:30 Uhr	Erstes Nickerchen (ca. 1 Stunde)
11:00 Uhr	Spielen, Füttern
13:30 Uhr	Zweites Nickerchen (ca. 1–1,5 Stunden)
15:00 Uhr	Spielen, Spaziergang
17:30 Uhr	Abendessen, ruhige Zeit
19:00 Uhr	Abendroutine: Baden, Geschichte, Kuscheln
19:30 Uhr	Schlafenszeit

Das könnte an der Schlafregression, Zahnen oder Trennungsangst liegen. Diese Phasen sind normal und vorübergehend.

Mit 8 Monaten benötigen viele Babys nachts keine Nahrung mehr. Wenn dein Baby jedoch nachts hungrig ist, sprich mit deinem Kinderarzt, ob eine Anpassung der Tagesmahlzeiten sinnvoll ist.

Ein fester Tagesablauf, regelmäßige Schlafenszeiten und eine entspannte Schlafumgebung sind der Schlüssel zu einem geregelten Schlaf.