Зміст - Час читання приблизно 10 хвилин
У світі, повному подразників і вимог, дітям іноді буває важко заспокоїтися і розслабитися. Особливо неспокійним дітям і дитячим групам часто користуються спеціальні техніки, які допомагають їм знайти внутрішній спокій і спокій. Особливо щадний і дієвий спосіб для цього - подорожі мрії . У цьому блозі ви дізнаєтеся, що таке подорожі мрії, який позитивний ефект вони мають для дітей, як їх читають і на що варто звернути увагу під час їх здійснення.
До чого сняться подорожі?
Подорожі мріями, також відомі як керована уява або фантазії, — це розумові вправи, які використовують словесні інструкції, щоб привести до глибокої релаксації та внутрішнього спокою. Під час подорожі уві сні діти ведуться ніжним голосом через низку образів і сценаріїв, які виникають у їхній уяві. Такими сценаріями можуть бути спокійні природні ландшафти, фантастичні світи або просто місця для відпочинку. Мета полягає в тому, щоб звільнити розум дітей від повсякденних подразників і метушні, а також сприяти відчуттю спокою та розслаблення.
Особисто мені дуже подобається використовувати подорожі мрії в моїй роботі вихователя. Чи в дитячому садку, чи в роботі зі старшими. Я завжди помічаю, як заспокійливо діє така подорож мрії на людей, незалежно від віку. Я також читаю подорожі мрій своєму 4-річному синові наодинці, тому що це допомагає йому заспокоїтися та розслабитися. Я з нетерпінням чекаю, коли його молодший брат зможе взяти участь :-) .
До чого мріють подорожі дітей?
Позитивні наслідки подорожей мрії різноманітні й особливо цінні для дітей. Ось деякі з основних переваг:
Зняття стресу та розслаблення: подорожі мрії забезпечують ефективний спосіб зняти стрес і заспокоїти розум дітей. Занурюючись у тихий, уявний світ, ви можете відновити сили та відпочити від подразників повсякденного життя.
-
Заохочуйте творчість: уявляючи різні сценарії, діти стимулюють свою творчість.
Це може бути особливо корисно для неспокійних дітей, оскільки вони вчаться використовувати свою уяву позитивно.
Поліпшення концентрації: подорожі мрії вимагають концентрації та уваги. Регулярні заняття можуть допомогти розширити об’єм уваги дітей і покращити їх здатність концентруватися.
Емоційна обробка: подорожі мрії створюють безпечне середовище для дітей, щоб досліджувати та переробляти свої емоції. Це може бути особливо корисним для звільнення від негативних почуттів і досягнення кращого емоційного балансу.
-
Краща якість сну: відпочинок під час подорожей уві сні може допомогти дітям краще спати. Багато батьків використовують подорожі уві сні як частину вечірнього розпорядку своїх дітей, щоб заспокоїти розум і допомогти їм краще спати.
