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Babyschlaf im 1. Monat: Ein umfassender Überblick
Schlafverhalten im 1. Monat: Wie lange schläft ein Baby?
Neugeborene schlafen oft 16 bis 20 Stunden pro Tag. Die Schlafphasen sind dabei jedoch kurz und unregelmäßig , da Babys regelmäßig Hunger haben oder gewickelt werden müssen. Ihr Magen ist klein, was sie dazu zwingt, alle paar Stunden Nahrung zu sich zu nehmen. Dadurch wachen sie in der Nacht oft auf.
Alter des Babys | Täglicher Schlafbedarf | Längste Schlafphase | Wachphasen |
---|---|---|---|
1 Monat | 13 bis 20 Stunden | 2 bis 4 Stunden | 30 Minuten bis 1 Stunde |
Wie oft wachen Babys nachts auf?
Schlafrhythmus: Gibt es schon einen festen Rhythmus?
Tipps für den Babyschlaf im ersten Monat
- Ruhige Schlafumgebung schaffen : Halte den Raum dunkel und leise, damit dein Baby nicht von äußeren Reizen gestört wird.
- Körperkontakt und Nähe : Nähe zu den Eltern gibt dem Baby Sicherheit, besonders wenn es nachts wach wird.
- Entwickle eine Routine : Schon einfache Rituale wie ein Lied oder sanftes Wiegen können deinem Baby helfen, in den Schlaf zu finden.
- Verwende ein Stillkissen oder Babynestchen : Diese können deinem Baby ein Gefühl von Geborgenheit geben und unterstützen die richtige Schlafposition.
Fazit
Der Schlaf im ersten Monat kann für Eltern anstrengend sein, da Neugeborene noch keinen festen Schlafrhythmus haben. Sie wachen oft auf und benötigen Nahrung sowie Nähe. Mit einer ruhigen Schlafumgebung, Körperkontakt und einem langsamen Übergang zu einem Tag-Nacht-Rhythmus kannst du deinem Baby jedoch helfen, sich an die neue Welt anzupassen und allmählich längere Schlafphasen zu entwickeln.
Durch Geduld und die richtige Pflege wird dein Baby bald besser schlafen, und auch du findest mehr Ruhe in diesen aufregenden ersten Wochen.