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TOG-Tabelle: Was sie bedeutet und wie du sie für den Babyschlaf richtig nutzt
Was ist der TOG-Wert?
TOG-Tabelle für Babyschlafsäcke
| TOG-Wert | Geeignet für Raumtemperaturen | Empfohlene Bekleidung für dein Baby |
|---|---|---|
| 0,5 TOG | Über 24 °C | Kurzarm-Body oder leichter Schlafanzug |
| 1,0 TOG | 18-24 °C | Langarm-Body oder Schlafanzug |
| 2,5 TOG | 15-21 °C | Langarm-Body + Strampler oder Schlafanzug |
| 3,5 TOG | Unter 18 °C | Langarm-Body, Strampler, Schlafanzug + ggf. extra Decke |
Diese Tabelle zeigt dir auf einen Blick, welche TOG-Werte für welche Temperaturen geeignet sind und welche Kleidung du deinem Baby unter dem Schlafsack anziehen solltest.
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Tipps zur Nutzung des TOG-Systems
Raumtemperatur messen : Achte darauf, die Temperatur des Schlafzimmers zu messen, um den passenden TOG-Wert zu wählen. Die ideale Temperatur für den Babyschlaf liegt zwischen 16-20 °C .
Schichten anpassen : Wenn es kühler wird, kannst du die Kleidung deines Babys anpassen, indem du zusätzliche Schichten oder einen dickeren Schlafsack mit einem höheren TOG-Wert verwendest.
Überhitzung vermeiden : Überprüfe regelmäßig den Nacken deines Babys. Fühlt er sich schwitzig an, könnte deinem Baby zu warm sein. Wähle dann einen niedrigeren TOG-Wert oder ziehe eine Schicht aus.
Fazit
