Angst vor Monstern, Vampiren, Geistern, Hexen … bei Kindern – wie man sie verstehen und überwinden kann

Viele Kinder entwickeln in bestimmten Entwicklungsphasen Ängste vor Monstern, Vampiren, Geistern oder Hexen – besonders abends oder beim Einschlafen. Solche Ängste sind meist völlig normal und ein Zeichen für eine lebhafte Fantasie. In diesem Beitrag erfährst du, wie du liebevoll und wirksam auf diese Ängste reagieren kannst – mit kindgerechten Ritualen, stärkenden Worten und kreativen Ideen wie dem beliebten Anti-Monster-Spray oder Mutsteinen. Ziel ist es, deinem Kind Sicherheit, Kontrolle und Geborgenheit zu geben.

Kinder erleben die Welt anders als Erwachsene – bunter, fantastischer und auch bedrohlicher. Vor allem in der sogenannten magischen Phase (etwa zwischen dem 3. und 6. Lebensjahr) vermischen sich Realität und Fantasie stark. In dieser Zeit glauben viele Kinder ganz selbstverständlich, dass ein Monster unter dem Bett oder eine Hexe im Schrank leben könnte.

Wichtig ist: Die Angst ist für dein Kind real. Auch wenn du als Erwachsener weißt, dass es keine Geister oder Vampire gibt, braucht dein Kind Trost, Verständnis und Rituale, die es ernst nehmen. Das hilft dem Gehirn, die Angst zu verarbeiten und Vertrauen aufzubauen.

Hier findest du bewährte Strategien und einfühlsame Tipps, wie du deinem Kind helfen kannst, seine Ängste zu bewältigen:

Methode	Wirkung	Anwendung
Zuhören & Ernst nehmen	Gibt dem Kind das Gefühl, verstanden zu werden.	Frag nach, wovor genau es Angst hat. Geh mit ins Zimmer, schaut gemeinsam nach, ob alles sicher ist.
Fantasie nutzen	Macht Angst greifbar und kontrollierbar.	Lass dein Kind das Monster malen, ihm einen Namen geben oder sogar verbieten, ins Zimmer zu kommen.
Rituale & Sicherheit	Schaffen Vertrauen & Geborgenheit.	Feste Abläufe vor dem Einschlafen, z. B. Zähneputzen, Buch lesen, Gute-Nacht-Spruch.
Mut stärken	Fördert Selbstvertrauen & Unabhängigkeit.	Mutsteine, kleine Aufgaben („Du darfst mit der Taschenlampe nachsehen“) oder Lob für mutiges Verhalten.
Hilfsmittel einsetzen	Gibt dem Kind Werkzeuge zur Angstbewältigung.	Anti-Monster-Spray, Schutzamulette, Lichtschalter neben dem Bett, Nachtlicht oder ein „Beschützer“-Kuscheltier.

Ein Mutstein ist ein kleiner Begleiter für schwierige Momente.

So machst du sie:

• Suche gemeinsam schöne Steine.

• Bemalt sie mit bunten Farben oder Symbolen.

• Gib jedem Stein eine Bedeutung (z. B. „Mut“, „Schutz“, „Ruhe“).

• Dein Kind kann den Mutstein unter das Kopfkissen legen oder beim Einschlafen in der Hand halten.

Kinder lieben es, aktiv zu werden. Ein „Monster-Stopp-Schild“ an der Zimmertür oder ein gemalter „Monsterzauberkreis“ ums Bett kann helfen, sich sicher zu fühlen.

Ein kurzer Ablauf, der deinem Kind hilft, zur Ruhe zu kommen:

1. Kuscheln & Runterkommen: Zeit ohne Bildschirm, lieber etwas vorlesen oder erzählen.

2. Monster-Check: Gemeinsam nachsehen, ob das Zimmer „sicher“ ist.

3. Anti-Monster-Spray verwenden: Zusammen sprühen und einen Schutzspruch sprechen.

4. Mutstein unter das Kopfkissen legen oder neben das Bett.

5. Gute-Nacht-Ritual: Ein immer gleicher Satz, z. B. „Du bist sicher. Ich bin da. Gute Nacht.“

In den meisten Fällen vergeht die Angst mit der Zeit – vor allem, wenn sie ernst genommen und behutsam begleitet wird. Sollte dein Kind jedoch über Wochen hinweg sehr schlecht schlafen, extrem unter der Angst leiden oder sich zurückziehen, ist es sinnvoll, professionelle Hilfe (z. B. durch Kinderpsycholog*innen) in Anspruch zu nehmen.

Ängste vor Monstern, Vampiren, Hexen oder Geistern gehören zur Kindheit dazu – sie sind ein Zeichen für Entwicklung, Fantasie und emotionale Verarbeitung. Mit Einfühlungsvermögen, Kreativität und liebevollen Ritualen kannst du deinem Kind helfen, diese Phase gut zu meistern. Das Wichtigste ist, dass es sich verstanden, beschützt und ernst genommen fühlt.

Mit kleinen Helfern wie einem Anti-Monster-Spray, Mutsteinen oder besonderen Abendritualen gibst du deinem Kind Sicherheit und das Vertrauen: „Ich bin stark – ich bin sicher – ich bin nicht allein.“